Clouds Rest〜雲の上で

ヤフブロから移行(旧ハンドル:いぬどし)。 基本登山を中心とした山行記録、ギアなどの話。そのほか雑多な記事を書きます。

カテゴリ: ボルダリング雑記

この三連休の初日と最終日はボルダリング壁製作に汗を流しました🎵
山日和で微妙な心持ちでしたが、中日に仕事と飲み会が入ったので、心置き無く楽しんでの作業です。
<<今回の記事は2日分を連結してのレポートです>>

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私の参加できなかった日に110度オーバーハング壁が完成していました。しかしまぁ、ここまでキレイに壁ができちゃうのは感動です。

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色とりどりのホールドです。
110度壁用に掴みやすい「ガバ」的なものは温存していきます。
逆に110度壁では到底使えないホールドは積極的に垂壁に使うように仕分けします。

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課題作りは初めて!
でも、ボルダリング経験者はうちら親子のみなので頑張ります。

今回会得した課題作りの方法

誰でも登れそうな簡単な課題をホールドをつけながら考えます。
これを幾つか作った後に、付いてるホールドで自由に登って難易度を変えて課題を作ります。

これで結構うまく作れました。

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だんだんそれらしくなっていきます。
本当は大きなホールドも欲しいのですが、高いんですよね。
なので小さめのホールドが可愛く並びます。

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赤   8級
ピンク 7級
青   6級
黄   5級

としました。
Sはスタートです。

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110度壁にもホールドが付いて来ていい感じです。
垂壁は課題をガンガン作って賑やかになってきました。

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5級まで課題を作りました。
息子の作った5級は難易度が高く、一つは私もクリア出来ませんでした(>_<)
実際、学童の子ども達は6級まで頑張ってくれればいいと思ってます。

実際、ちょっと学童にはもったいない(笑)完成度の高い素晴らしい壁だと思ってます。

さて、この後は主に110度壁の課題作りとハリボテです。

ハリボテとは!?

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こんな感じの出っ張りです。
これがあると変化に富んだ壁になり、面白さも倍増です。

しかし・・これ、はまるわーーー!!

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本日は色塗りからスタートです。
最近の塗料は優秀で水性でもすごく綺麗に塗れます。
しかもシンナー臭なしなので室内で楽々作業。
手についても水で落とせるし。
シンナーの臭いが懐かしいです(笑)

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色は2色です。

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ヤフオクで仕入れたホールドたち。
難易度高いチビホールドも混じってます。

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壁に取り付ける下地フレームを組みます。

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これをみんなで立ち上げます。

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右面を垂壁、左面を110度のオーバーハング壁にします。

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安全を期すために慎重に固定していきます。

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今日はここまで。
オーバーハング壁は難易度が高いので(製作)また日を改めます。
が、先になりそう。
垂壁のみオープンになるかも。

すごい疲れましたが、楽しかったです!


ボルダリング壁製作!

と言っても、息子が通っていた学童保育所(NPO)が分離で新規学童をオープンさせたので、そこに作るわけです。

私が企画したわけではないのですが、手伝いに駆り出されました。

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奥が壁を取り付ける壁です。
今日は資材搬入だけでも一仕事です。
設計は別の学童のお父さん、ボルダリングはやりませんがバリバリ登山をやります。また、各方面に精通しており頼りになります。

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ホールドを取り付けるホール用に穴を開けますが、その部分にマーキングをします。設計通りにマーキングするのですが、電卓使っていろいろ計算したりするので、文系な私には頭を使う作業です。
四苦八苦してどうにか完成させました。

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まずはマーキング通りに穴を開けたコンパネを1枚作り、その後重ねてガンガン枚数を稼ぎます。まず細いドリルでガイド穴を作り、その上から10mm径のドリルで穴を開けます。

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パネルを裏返して、12mm径のドリルで少しだけ削ります。
その上から鬼目ナットを呼ばれるネジ受け部分をハンマーで入れていきます。
ここに表からホールドをボルトで止めるのです。

搬入を合わせてここまで4時間弱の作業で今日は終わりです。
作業人数はふたり。

明日は壁の下地を作成、その上にウォールを取り付けます。
ホールドを取り付けるところまではいかないかもしれません。

完成が楽しみです🎵

ボルダリングの効能シリーズ!!

久々ですが・・・

ボルダリングを初めて9ヶ月目・・・

気になる人は気になると思いますが・・・




ダイエット効果はあるのか!?



結果

・体重はまったく変わらず(爆)
・ウエストは2センチ程細くなった!!
・見た目がちょっと変わったと良く言われる!!
(シュッとした、とか、つまりシュッとしてなかったってこと(笑))

こんな感じです♪
平均週に一回ジムって感じですね。
まぁダイエットにはなってませんけど、体型が変わりつつあるという事ですね。

それでも、4級の壁は大きく、5級をクリアし始めた時の上達は見込ません。4級はおおよそ1課題1ヶ月くらいです。
それに5級も8割程で100%クリア出来る訳ではないです。
つまり重いのだと思います。

対策としては・・・

・体重を落とす(当たり前)
・柔軟性を増す

ですね。
柔軟性はもう致命的な身体の堅さで・・(>_<)

世界でボルダリングやっている人の中で下位1%に入るくらいの身体の堅さではないかと思います(爆)
毎日ストレッチをやっていますが・・・
頑張ってみます。。



自身の上達を可視化するためにも記録を取る事が大事だと思います(^^)

その人の性格にもよりますが、あまり細かいと大変なので、自分に合った項目だけでも記録すると楽しいです。

私の場合は・・・

回数→ジム行きの累計
日付→頻度が確認出来る
場所→複数ジム(まだ経験ないです)や外岩等入力
内容→練習、外岩・・そのうちコンペ?(笑)
時間→練習の時間です。累計も自動計算で。
内容→ここが重要、その日落とした新課題を中心に。
グレード→その日落とした新課題の数(5級以上)。

こんな感じです。
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左側は自分、右側が息子です。

PCがMacなのでソフトはナンバーズ(エクセルのApple版的ソフト)です。

クラウドでiPadやiPhoneでも確認出来たりします。
最近はiPhoneのアプリでボルダリングを記録するのも出ているので、そのうち試すかもしれません(^^)

進歩の過程が解るのはやっぱり大事ですね♪










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